به نقل از «ایسکانیوز»

چه چیزهایی باعث میشود بداخلاق شویم؟

تاریخ انتشار: ۳ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۸۰۵۶۷۰

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، همه ما عادت‌های خاصی داریم که برخی از آنها می‌تواند آسیب‌زننده باشد. اما نکته اینجاست: اگر می‌خواهید با بزرگ‌تر شدن به فرد بهتری تبدیل شوید، باید برخی عادت‌ها را کنار بگذارید.

بیشتر بخوانید: اقداماتی برای تقویت خلق و خو

در این مقاله، ۹ عادتی را که می تواند رشد شخصی شما را متوقف کند، با شما به اشتراک می‌گذاریم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

پس وقت آن است که خود را برای پیشرفت آماده کنید.

۱) به تعویق انداختن کارها

همه ما این کار را انجام می دهیم. ما وظایفمان را به تعویق می اندازیم، تصمیم گیری ها را به تعویق می اندازیم و به طور کلی از انجام کارهایی که باید انجام شود اجتناب می کنیم. این عادتی است که بسیاری از ما از دوران جوانی خود داریم. با افزایش سن، زمان باارزش‌تر می شود و هر لحظه به تعویق انداختن، لحظه ای است که برای همیشه از دست می رود.
اگر می‌خواهید با افزایش سن به فرد بهتری تبدیل شوید، وقت آن است که با ذهنیت «بعدا انجامش خواهم داد» خداحافظی کنید. هدف گذاری، برنامه ریزی و انجام اقدامات را بلافاصله شروع کنید. مصمم باشید که زندگی پربارتر و رضایت بخشی داشته باشید.

۲) منفی‌نگری مداوم

اگر اغلب در یک ذهنیت منفی گیر کرده‌اید، وقت آن رسیده که این عادت را کنار بگذارید. مثبت اندیشی را در آغوش بگیرید و ببینید که چگونه زندگی شما را برای بهتر شدن تغییر می دهد.

۳) زندگی در گذشته

آیا می‌دانستید مغز ما برای به خاطر سپردن تجربیات منفی بیشتر از تجربیات مثبت طراحی شده است؟ این یک مکانیسم بقا است که برای کمک به ما در جلوگیری از تکرار اشتباهات گذشته طراحی شده است. اما همچنین به این معنی است که ما گاهی اوقات درگیر اتفاقات گذشته، تجدید درد یا ناامیدی می شویم.

این عادت نه تنها می تواند لذت بردن از لحظه حال را از شما سلب کند، بلکه می تواند از رشد شخصی نیز جلوگیری کند. رها کردن گذشته به معنای فراموش کردن یا نادیده گرفتن آنچه اتفاق افتاده نیست. یعنی پذیرفتن، درس گرفتن از آن تجربیات و حرکت رو به جلو.

اگر می بینید که دائماً رویدادهای گذشته را مرور می کنید، وقت آن است که این عادت را ترک کنید. در زمان حال زندگی کنید، برای آینده برنامه ریزی کنید و بگذارید گذشته پله ای باشد، نه مانعی برای تبدیل شدن به فرد بهتری با افزایش سن.

۴) بی‌توجهی به مراقبت از خود

در شلوغی زندگی، ما اغلب فراموش می کنیم که از خود مراقبت کنیم. وعده های غذایی را حذف می کنیم و سیگنال هایی را که بدنمان برای ما ارسال می کند نادیده می گیریم. اما بی توجهی به مراقبت از خود عادتی است که می تواند به طور جدی بر رشد شخصی شما تأثیر بگذارد. می تواند منجر به فرسودگی شغلی، استرس و حتی مشکلات سلامتی شود. بنابراین اگر می خواهید با افزایش سن به فرد بهتری تبدیل شوید، مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید. این فقط به معنای مراقبت از سلامت جسمی نیست، بلکه شامل سلامت روانی و عاطفی نیز می شود.

با برداشتن قدم های کوچک شروع کنید. این می تواند شامل اختصاص دادن زمانی برای استراحت هر روز، خوردن وعده های غذایی متعادل یا ورزش منظم باشد. از اینکه چگونه این تغییرات کوچک می تواند تفاوت بزرگی در رشد کلی شما به عنوان یک فرد ایجاد کند، شگفت زده خواهید شد.

۵) ترس از ریسک کردن

بیایید با آن روبرو شویم، خارج شدن از منطقه راحتی ما می تواند ترسناک باشد. خواه تغییر شغل، نقل مکان به یک شهر جدید یا حتی شروع یک سرگرمی جدید، ریسک کردن می تواند باعث ترس شود. اما چیزی که در مورد ریسک وجود دارد این است که اغلب با فرصت همراه است. درهایی را به روی امکانات و تجربیات جدیدی باز می کند که می تواند منجر به رشد شخصی شود.

پس وقت آن است که کمی اوضاع را تکان دهد. این بدان معنا نیست که شما باید در تصمیم گیری ها بی پروا باشید، اما ریسک‌های حساب شده را در نظر بگیرید، گزینه های خود را بسنجید و در زمانی که احساس می کنید درست است، حرکت های جسورانه انجام دهید.

رشد اغلب خارج از منطقه راحتی ما اتفاق می افتد. اجازه ندهید ترس شما را از تبدیل شدن به بهترین نسخه خود با افزایش سن باز دارد.

۶) نبخشیدن دیگران

نگه داشتن کینه ها می تواند بار سنگینی باشد. این شما را به آسیب‌های گذشته متصل نگه می‌دارد و از حرکت به جلو بازمی‌دارد. بخشیدن دیگران به معنای رها کردن آنها یا فراموش کردن کارهایی نیست که انجام داده اند. این در مورد رهایی خود از فشار رنجش و تلخی است.

بخشش به شما این امکان را می دهد که با گذشته صلح کنید و فضا را برای رشد شخصی باز کنید. همیشه آسان نیست، اما گامی حیاتی برای تبدیل شدن به یک فرد بهتر با افزایش سن است. اگر کسی هست که از او کینه دارید، آن را رها کنید. این برای آنها نیست، برای شماست. این در مورد انتخاب صلح به جای درد، رشد به جای کینه است.

۷) پرهیز از گفتگوهای دشوار

اجتناب از گفتگوهای دشوار تنها منجر به مسائل حل نشده و تیرگی روابط می شود. این عادتی بود که برای رشد شخصی باید ترک کنید. بنابراین، وقت آن است که کمی شجاعت به خرج دهید. با احترام و صراحت به این گفتگوها نزدیک شوید. حاضر باشید به همان اندازه که صحبت می کنید گوش کنید.

این گفتگوها ممکن است ناراحت کننده باشند، اما اغلب منجر به درک بهتر، ارتباطات عمیق تر و رشد شخصی می شوند.

۸) مقایسه خود با دیگران

در دنیای امروزی رسانه های اجتماعی، به راحتی در دام مقایسه خود با دیگران افتادیم. اما مقایسه بازی خطرناکی است. منجر به احساس بی کفایتی و نارضایتی می شود. ما را از قدردانی از مسیر و رشد خود باز می دارد. بنابراین اگر دائماً خود را با دیگران می‌سنجید، وقت آن رسیده که این عادت را ترک کنید. در عوض، روی پیشرفت خود تمرکز کنید. دستاوردهای خود را هر چند کوچک جشن بگیرید.

مسیر زندگی هر انسانی منحصر به فرد است. تنها کسی که باید خود را با او مقایسه کنید همان کسی است که دیروز بودید. سعی کنید بهتر از آن شخص باشید و با افزایش سن در مسیر تبدیل شدن به نسخه بهتری از خودتان خواهید بود.

۹) عدم پذیرش تغییر

تغییر بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است. این نیروی محرکه رشد و توسعه شخصی است. با این حال، بسیاری از ما به دلیل ترس یا عدم اطمینان در برابر تغییر مقاومت می کنیم. اما چسبیدن به چیزهای آشنا تنها منجر به رکود می شود. اگر می‌خواهید با افزایش سن، انسان بهتری شوید، یاد بگیرید که تغییرات را در آغوش بگیرید. از تجربیات جدید استقبال کنید، با شرایط مختلف سازگار شوید و به هر تغییری به عنوان فرصتی برای رشد نگاه کنید.

زیبایی زندگی در غیرقابل پیش بینی بودن آن است. بنابراین از تغییر نترسید – در عوض، اجازه دهید به شما شکل دهد و شما را به سمت تبدیل شدن به بهترین نسخه از خود هدایت کند

سخن پایانی: این یک سفر است

قدم گذاشتن در مسیر رشد شخصی یک سفر است، نه یک مقصد.

هر یک از این عاداتی که در مورد آن صحبت کردیم نقش مهمی در شکل دادن به شخصیت ما به عنوان یک فرد ایفا می کند. آن‌ها می‌توانند ما را به سمت تبدیل شدن به نسخه‌های بهتری از خود سوق دهند، یا ما را عقب نگه دارند. کنار گذاشتن عادات ریشه‌دار نیاز به زمان، صبر و دلسوزی زیادی برای خود دارد.

این در مورد انتخاب آگاهانه هر روز برای ایجاد تغییرات مثبت است. این در مورد پذیرش عیب هایمان، جشن گرفتن پیروزی‌هایمان و درس گرفتن از شکست هایمان است. پس با افزایش سن، برای بهتر شدن تلاش کنید، نه کامل. هر قدمی که برای ترک این عادات برمی دارید گامی برای تبدیل شدن به فردی است که آرزوی آن را دارید.

در این مسیر خودسازی و رشد، به یاد داشته باشید که با خودتان مهربان باشید. به هر حال، این فقط برای تبدیل شدن به یک فرد بهتر برای دیگران نیست، بلکه برای خودتان نیز هست.

منبع: همشهری آنلاین

انتهای پیام/

کد خبر: 1221289 برچسب‌ها دانستنی ها

منبع: ایسکانیوز

کلیدواژه: دانستنی ها برای تبدیل شدن اگر می خواهید وقت آن افزایش سن فرد بهتری رشد شخصی یک فرد

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۸۰۵۶۷۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

برای برد مقابل پرسپولیس آمده بودیم/می‌توانستیم در فصل جاری با فاصله ۱۰ امتیازی قهرمان شویم

سرمربی تیم فوتبال سپاهان اصفهان گفت: برای نمایش فوتبال خوب به ورزشگاه آزادی آمدیم و به‌دنبال پیروزی بودیم، بازی پر از احساسات بود و از بازیکنان خودم ممنونم.

به گزارش خبرگزاری ایمنا، ژوزه مورایس شامگاه چهارشنبه_دوازدهم اردیبهشت_ در کنفرانس‌خبری پس از تقابل تیم فوتبال سپاهان مقابل پرسپولیس در چارچوب هفته بیست‌وپنجم لیگ‌برتر در جمع خبرنگاران اظهار کرد: شاگردان من بازی خوب که از احساسات زیادی برخوردار بود به‌نمایش گذاشتند و هواداران جو خوبی را به‌وجود آوردند، ضمن اینکه به‌نظر من باشگاه استقلال از این بازی سود برد.

وی افزود: بازیکنان هر دو تیم تلاش زیادی کردند، پرسپولیس یکی از فنی‌ترین تیم‌های ایران است و بازیکنان این تیم از کیفیت خوبی برخوردار هستند؛ ساده نیست که پرسپولیس را در خانه‌اش مغلوب خود کنیم، به شاگردانم به‌خاطر تلاشی که انجام دادند تبریک می‌گویم؛ به‌هرحال همه می‌دانند با چه چالش‌هایی در طول فصل روبه‌رو بودیم و اگر کلاه داشتم، آن‌را بر می‌داشتم و مقابل بازیکنان تیم خودم تعظیم می‌کردم.

سرمربی تیم فوتبال سپاهان تصریح کرد: بازی‌های زیادی در ادامه فصل باقی نمانده است و برای تیم‌هایی که در راه قهرمانی هستند آرزوی موفقیت دارم؛ برای نمایش فوتبال خوب به ورزشگاه آزادی آمدیم و به‌دنبال پیروزی بودیم، بازی پر از احساسات بود و از بازیکنان خودم ممنونم و متأسفم که به‌گونه‌ای که شما رسانه‌ها می‌گوئید بازی را ندیدم.

مورایس خاطرنشان کرد: فکر می‌کردید که سپاهان باید قهرمان می‌شد؟ خود من نیز همین انتظار را داشتم اما تیم ما در فصل جاری لیگ‌برتر بازی‌های خیلی بهتر و بدتری هم داشتیم که با نتایج مختلفی به پایان رسید؛ زمین خیس، داور و کیفیت تیم حریف اتفاقات بازی امروز بود و همیشه هم همه‌چیز به‌سود ما نیست؛ اگر قرار بود قهرمان شویم با ۱۰ امتیاز اختلاف می‌توانستیم به قهرمانی برسیم.

وی ادامه داد: ستاره‌های خیلی زیادی داریم، از محمدجواد حسین‌نژاد تا عباس حبیبی گرفته و علی اعرابی که کسی آن‌ها را در ابتدای فصل نمی‌شناخت؛ هادی محمدی که امروز عملکرد فوق‌العاده‌ای داشت ستاره است اما جایی در تیم‌ملی ندارد؛ سیاوش یزدانی هم ستاره است و استقلال آن را نخواست، شهریار که یکی از بهترین بازیکن‌های لیگ است و برخی مواقع در خصوص گل نزدن از وی انتقاد می‌شود.

سرمربی تیم فوتبال سپاهان گفت: فقط یک بازیکن در تیم ملی داشتیم که امروز بازی کرد، رامین رضائیان وقتی به سپاهان آمدم این‌جا ستاره شد و قبل از آن پرسپولیس وی را نمی‌خواست؛ فقط در خصوص استقلال و پرسپولیس صحبت نمی‌کنم؛ تیم‌هایی همانند گل‌گهر و تراکتور نیز هستند که من ترجیح می‌دهم ستاره نداشته باشم اما قهرمانی را به‌دست بیاورم. هوادار نیستم، مربی هستم و کار خودم را به‌صورت حرفه‌ای انجام می‌دهم.

مورایس همچنین عنوان کرد: لیست ۲۳ نفره تیم ما شامل ۱۰ بازیکن جوان می‌شود که مبلغ خاصی نمی‌گیرند، قرارداد نیما میرزازاد اندازه قراردادهای سنگین بازیکنان سایر باشگاه‌ها نیست. من تنها چیزی که می‌خواهم عدالت است. متأسفانه در سوالات خود پیرامون این موارد فقط در مورد سپاهان صحبت می‌کنید و آیا از باشگاه‌های دیگر نیز چنین سوالی می‌پرسید؟

وی در پایان گفت: در فصل جاری لیگ‌برتر چهار امتیاز از ما کم و همه‌چیز را نابود کردند. آیا برای شما پیشرفت فوتبال ایران مهم است؟ همه قراردادهای سپاهان روی کاغذ و شفاف است اما باید در مورد تیم‌های دیگر نیز پیرامون این موضوع صحبت کنیم. اکنون نمی‌توانم از بازیکن زیر ۲۱ سال استفاده کنم چرا که لیست من جا ندارد اما کسی در این مورد سوال نمی‌کند.

کد خبر 749896